Занятия в гамаках
Занятия в гамаках — это микс направлений: ✅Динамичная силовая тренировка, подкачка, которая поможет вам приобрести стройное, потянутое тело и привести мышцы в тонус; ✅Методичный перенос классической йоги на расстояние метра от земли, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки; ✅Использованием гамаков для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов; ✅Вы научитесь выполнять различные акробатические элементы, крутки, трюковые связки, хореографические па.
МФР (Миофасциальный релиз) в гамаке —
это низкоинтенсивная многогранная и функциональная практика расслабления, основанная на глубоком воздействии на мышцы, связки, фасции с помощью роллеров, мячей и гравитационного эффекта гамака. Мягко воздействуя самомассажем профилактируются все застойные процессы в нашем теле, улучшается циркуляция лимфы, глубоко расслабляются мышцы, фасция становится эластичной, снимается физическое напряжение, улучшаются нейронные связи, уходят психологические зажимы.