Handstand – это стойки на руках и многообразные их разновидности: хождение на руках, отжимания в стойках на руках, силовые выходы в стойку (спичаги), стойки на одной руке, стойки с различными изгибами и удержание балансов.

Данные занятия развивают силу, гибкость, выносливость, улучшают координацию движений.

Форма одежды – спортивная (удобная), например, лосины, футболка, носки.