Что такое Pole Dance?
Pole Dance sport — это довольно эффективный способ привести себя в форму. Укрепить все системы организма. Мышечную, иммунную, сердечно-сосудистую и т. д.Развить координацию, пластику движений.
Соблюдаются все принципы построения тренировки, главный из которых-принцип индивидуальности. Каждому ученику даются посильные упражнения с учётом ограничений по здоровью и стажа тренировок. Нагрузка и сложность упражнений наращиваются постепенно, учитывая прогресс каждого занимающегося.
Дисциплина PDsport, подходит практически всем желающим, не зависимо от веса, телосложения и возраста. Исключением являются люди имеющие следующие заболевания :
Тромбофлебит
Тромбоз
Инсульт
Инфаркт
Привычные вывихи и подвывихи
Эпилепсия
Всем остальным, рекомендуется сообщить тренеру о своих ограничениях по здоровью до тренировки и получить нужные рекомендации.
Форма одежды — эластичные шорты, носки или чешки (балетки), майка без рукавов или топ.
На занятия, крайне нежелательно надевать украшения. Кольца, цепочки, серьги и браслеты лучше оставить дома или снять перед тренировкой.
В освоении трюков и покорении пилона), могут быть очень полезны средства улучшающие сцепление — жидкая магнезия и воск.
Светлана Гусева