POLE DANCE
Pole Dance – сочетание хореографии и акробатических трюков. Танцевать можно в любом стиле в зависимости от образа и темы выбранного номера.
Трюков великое множество, и с каждым годом их появляется все больше. Еще невероятнее становится силовая акробатика, а элементы на растяжку демонстрируют бесконечные человеческие возможности.
Есть одна важная особенность у данного вида спорта – можно начинать с «нуля», и при этом есть огромные шансы сильно развить свои физические возможности.
EXOTIC DANCE
Exotic Pole Dance – чувственный танец с использованием пилона. В данном направлении наибольшее значение имеют партерная акробатика, танцевальные связки, работа над четкостью движений, над контактом со зрителем. Exotic — это в первую очередь не трюковой номер, а подача, умение заставить зрителя смотреть на вас, не отводя глаз. Занятия Exotic Dance раскроют ваши эмоции, помогут раскрепоститься, а также вы наработаете гибкость, координацию, пластичность, и что очень важно для девушек — научитесь уверенно чувствовать себя на каблуках.
РАСТЯЖКА
Занятия растяжкой делают не только более гибкими, но и здорово развивают мышцы. Занимаясь стретчингом, вы начнете лучше двигаться, улучшите общую физическую форму, значительно уменьшите риск травм как на занятиях по другим направлениям, так и в быту, потому что мышцы и суставы становятся более подвижными. Также растяжка снимает мышечное напряжение, которое бывает на интенсивных тренировках Pole Dance, на ремнях и кольце. Не стоит забывать, что растягиваясь, Вы значительно расширяете свои трюковые возможности на шесте.
ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО
Воздушное кольцо пришло в воздушно-спортивный эквилибр из цирка. Теперь все, кто заворожено смотрел, как гимнасты выступают на кольце под куполом цирка, могут попробовать себя в этом непростом виде спорта.
Многие новички останавливают себя мыслью, что им это не по силам, либо недостаточная растяжка. Но все нарабатывается, навыки развиваются, главное, чтобы был интерес, желание и даже некоторый азарт. Благодаря занятиям на кольце развивается сила, координация, эластичность связок и суставов, гибкость.
ВОЗДУШНЫЕ РЕМНИ
Занятия на воздушных ремнях — это невероятно интересно. Этот снаряд дает ощущение настоящего полета. Каждый может почувствовать себя цирковым артистом, даже на начальном уровне. Занятия на воздушных стропах развивают силу, гибкость, выносливость. Существует огромное разнообразие трюков на ремнях. Тем, кто занимался pole dance или на воздушном кольце, ряд элементов покажутся знакомыми, но при этом тонкости исполнения совершенно другие. А для новичков мы откроем новый мир, будет непросто, но крайне интересно!
HAND STAND
Hand Stand — урок для тех, кто хочет освоить всевозможные акробатические стойки. Такие, как стойки на голове, на локтях и на руках.
Занятие включает в себя разминку, подготовительные упражнения для освоения баланса и на равновесие, практическую часть (с тренером и самостоятельно).
Эти занятия помогут вам максимально контролировать свое тело не только на полу, но и на пилоне. Спустя уже небольшое количество занятий Hand Stand вы почувствуете, что ваш уровень владения телом значительно вырос.
STRIP
Strip — танец построен на базе Стрип-пластики с элементами джазовой и иной хореографии.
POLE DANCE ХОРЕОГРАФИЯ
Данное направление — потрясающее сочетание танца и несложных трюковых элементов с использованием пилона в партере. Подходит абсолютно всем. Помогает развить танцевальную пластику и музыкальный слух, а также преодолеть зажатость и стеснение. На Pole Dance хореографии вы разовьете ваши танцевальные возможности и без использования пилона, что часто бывает необходимо на отчетных концертах, соревнованиях и других выступлениях. Для всех уровней!
ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Во время интервальных жиросжигающих тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к уменьшению веса. Уже не первый год мы вели закрытые группы и наблюдали, как лишний жир просто тает на глазах, теперь занятия открыты для всех желающих привести тело в порядок. Такие занятия позволяют совместить 3 вида упражнений в 1 и идеально подходят для тех, кто хочет похудеть. Значительно улучшаются спортивные показатели, тело становится подтянутым и стройным.
ДЕТСКАЯ ГРУППА
В детской группе наши педагоги обучают малышей основам данного вида спорта. Все элементы даются исключительно подходящие для деток, а также под строгим контролем тренера, который всегда поможет, подскажет и подстрахует.
Можно ли деткам приходить в наш чудесный мир Pole Dance? Да, детей можно приводить так же как и в гимнастику, и акробатику! Деткам важно объяснить, что это не развлечение, а невероятный труд, как и все виды спорта. Но можете быть уверены, и вы и ваш ребенок получите массу приятных эмоций от занятий!