POLE DANCE
Pole Dance – сочетание хореографии и акробатических трюков. Танцевать можно в любом стиле в зависимости от образа и темы выбранного номера.
Трюков великое множество, и с каждым годом их появляется все больше. Еще невероятнее становится силовая акробатика, а элементы на растяжку демонстрируют бесконечные человеческие возможности.
Есть одна важная особенность у данного вида спорта – можно начинать с «нуля», и при этом есть огромные шансы сильно развить свои физические возможности.
EXOTIC DANCE
Exotic Pole Dance – чувственный танец с использованием пилона. В данном направлении наибольшее значение имеют партерная акробатика, танцевальные связки, работа над четкостью движений, над контактом со зрителем. Exotic — это в первую очередь не трюковой номер, а подача, умение заставить зрителя смотреть на вас, не отводя глаз. Занятия Exotic Dance раскроют ваши эмоции, помогут раскрепоститься, а также вы наработаете гибкость, координацию, пластичность, и что очень важно для девушек — научитесь уверенно чувствовать себя на каблуках.
РАСТЯЖКА
Занятия растяжкой делают не только более гибкими, но и здорово развивают мышцы. Занимаясь стретчингом, вы начнете лучше двигаться, улучшите общую физическую форму, значительно уменьшите риск травм как на занятиях по другим направлениям, так и в быту, потому что мышцы и суставы становятся более подвижными. Также растяжка снимает мышечное напряжение, которое бывает на интенсивных тренировках Pole Dance, на ремнях и кольце. Не стоит забывать, что растягиваясь, Вы значительно расширяете свои трюковые возможности на шесте.
ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО
Воздушное кольцо пришло в воздушно-спортивный эквилибр из цирка. Теперь все, кто заворожено смотрел, как гимнасты выступают на кольце под куполом цирка, могут попробовать себя в этом непростом виде спорта.
Многие новички останавливают себя мыслью, что им это не по силам, либо недостаточная растяжка. Но все нарабатывается, навыки развиваются, главное, чтобы был интерес, желание и даже некоторый азарт. Благодаря занятиям на кольце развивается сила, координация, эластичность связок и суставов, гибкость.
КЛАССИКА
Классическая хореография — основа основ. Здесь вас научат правильно держать корпус, управлять телом. Любые танцоры и гимнасты мира в свое обучение обязательно включают классику, потому что это то направление, базу которого необходимо держать в арсенале своих физических способностей.
В школе Dance House есть возможность обучиться классической хореографии для начинающих, улучшить осанку, постановку корпуса, рук, ног и головы, а ведь именно от этого зависит общее восприятие от фигуры человека. На уроках вы обучитесь основам балетного партера и упражнений возле станка.
HAND STAND
Hand Stand — урок для тех, кто хочет освоить всевозможные акробатические стойки. Такие, как стойки на голове, на локтях и на руках.
Занятие включает в себя разминку, подготовительные упражнения для освоения баланса и на равновесие, практическую часть (с тренером и самостоятельно).
Эти занятия помогут вам максимально контролировать свое тело не только на полу, но и на пилоне. Спустя уже небольшое количество занятий Hand Stand вы почувствуете, что ваш уровень владения телом значительно вырос.